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瑞博暖气片--对抗“暖气病?#20445;?#29992;这几招试试

发布日期:2017-11-23 阅读次数:652

近日,气候干燥,不少朋友抱怨家里的暖气太热,各种上火,嘴起泡、嗓子疼、流鼻血、干咳等,很不舒服。专家表示,这是冬季“暖气病”的病症。冬季适合人体的室内环境温度最好在20 左右,湿度在60%左右。如果室内温度经常保持在23 以上,?#21496;?#20250;疲劳乏力、头昏脑涨。除了引起感冒等呼吸道疾病外,暖气还会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、?#20154;?#31561;症状,?#29616;?#30340;话还会引发支气管炎、支气管哮喘等。 德国RBLO

烘出来的“燥火”不可小视
冬季气候本身就干燥,人们又?#19981;?#22352;在开着暖气的室内,再加上进食大?#21683;?#31867;及辛辣食物,就好比“火上?#25509;汀保?#20351;内热不断聚集,导致上火。
千万不要小看上火症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、?#21171;礎?#39135;欲不振等症状,?#29616;?#26102;还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病,?#29616;?#30340;还会破?#31561;?#20307;免疫力,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。
德润门诊部中医师王长营告诉记者,在供暖季, 德国RBLO 最高发的“暖气病”就是呼吸道疾病了,鼻腔、上呼吸道直至肺黏膜上面密密麻麻地生长着纤毛,是抵御病毒侵入的第一道屏障。人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时,纤毛运动会变弱,抵御病毒的能力下降,就很容易感冒。
长期待在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、?#20154;浴?#28902;躁、皮肤发紧等症状,究其原因主要?#36763;?#20010;:温度过高、湿度过低。因此,冬季房间里温度最好在23 ~25 ,湿度在60%左右,否则呼吸道就会感觉不舒服。
经常通风及时加湿很有必要
内部环境相对封闭且干燥,加上体内环境干燥,是患上暖气病的重要因素。要想远离暖气病,当?#22351;?#20174;家居环境着手,从根源上解决“暖气病?#34180;?a href="http://www.rblo.com.cn/" target="_blank"> 德国RBLO
雾霾天空气污染?#29616;兀?#24456;多家庭不再开窗通风,使暖气房内空气急速干燥,给病菌的滋生和传播提供“温?#30149;薄?#23545;此,王长营提醒,采暖时应及时开窗通风,保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下,家中应保证每天两次的开窗通风,上午8时到10时,下午4时到5时各一次,?#30475;我?#36229;过半小时。
控制好?#37038;?#28201;度、空气湿度也很关键。通常,室温在18 至24 之间、湿度50%至60%为宜。采取分户供暖,如果室内温度居高不下,可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片,保持室内卫生。
市民家中除了温度计外还应备有湿度?#30130;?#23460;内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度,还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物来调节湿度。
清淡饮食、户外运动不可少

“在寒冷季节,养生也不是一味保暖和补充热量,还要适当 灭火 ,维持身体的平衡状态。”王长营提醒,要多?#20154;?冷却体内燥热,爱上火的人可以加点薄荷、菊花等。?#20154;?#26159;最好的排毒方法,通过多?#20154;?#33021;够稀释人体内的毒素,而?#19968;?#33021;?#24739;?#36731;毒素的危害。每天饮水充足,还能够促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外。
在饮食方面,肠胃健康者可以吃点凉菜, 德国RBLO 肠胃不太好的人可以吃点大白菜、芹菜等凉性食物,少吃菠萝、橘子等热性水果。要注意清淡饮?#24120;?#22810;吃蔬菜。
此外,要规律生活,保证充足睡眠,避免熬夜。还可在天气好时,选择慢跑、跳健身操、打太极拳等户外运动,别拒冷空气,增强人体对气温变化的适应能力。

 

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